FRANCHIC 22 studioをご利用の皆様いつもありがとうございます♪♪
そろそろ肌寒くなってくる季節ですが、少しずつですがスタジオ方は賑わってまいりました♪
もっともっと皆様にヨガやピラティスの素晴らしさを知って頂けたらなと思います♪
ピラティスは無理のない運動で体幹を意識して鍛えるので姿勢が良くなり腰痛や肩こりによく効きます。ヨガはもちろん体幹も鍛えられますが心や頭、体をスッキリ開放する事ができ疲れが取れます。サロンやマッサージに行った後のような感覚がありこのリラックス感は体験しないと分かりません☆
どちらもマッサージやサロンのように行ったその時だけ表面的に楽になるのではなく、自分で調整できる自然治癒効果なのでコツを掴んだら一生ものですね♪
体内、脳内からアプローチをかけるので基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると、ただ普段生活しているだけで自然効率よく余分な肉はなくなっていくので健康や美容に良い事極まりないです♪
今月、来月のクラス情報です！
〇代行
10/26(水)ピラティス担当かよこ先生→石橋先生
〇休講
☆11/4(金)10:00～リラックスヨガ 担当marico先生→休講
☆11/25(金)10:00～リラックスヨガ 担当marico先生→休講 ☆スタート
☆11/12(土)より11:30～優しいヨガ 担当Aska先生→再開 ☆11/14(月)より18:30～ヴィンヤサフローヨガ 担当Aska先生→再開
皆様よろしくお願い致します。